加齢
腰痛予防にウォーキング
2025年7月30日
ウォーキングは近年の健康志向が強くなった現代社会において最も手軽で難易度の低い運動と言えるでしょう。しかし、その分いい加減な歩き方で散歩をしいろいろ無駄にしてしまっている方が多いのも事実です。ココでは正しいウォーキングの一例をご紹介します。いい加減に歩かないために最も注意しなければならないのは歩行姿勢です。言われるまでもないとお思いの方もいるかもしれませんが、意外に多くの・・・
ウォーキングは近年の健康志向が強くなった現代社会において最も手軽で難易度の低い運動と言えるでしょう。しかし、その分いい加減な歩き方で散歩をしいろいろ無駄にしてしまっている方が多いのも事実です。ココでは正しいウォーキングの一例をご紹介します。いい加減に歩かないために最も注意しなければならないのは歩行姿勢です。言われるまでもないとお思いの方もいるかもしれませんが、意外に多くの・・・
