腰痛の原因 筋肉②
平野隆之
筋力低下
【筋肉の変性】
「筋力低下」についてお話ししていきます。
これは読んで字の如く、パワーの低下です。
前回でもお話ししましたが、
筋肉とはそもそも関節運動をするためのモノです。
その筋肉自体に
ある程度のパワーが無いと関節運動が起こりませんし、
無理に動かそうとすると筋肉を損傷します。
ただ腰痛の原因になる「筋力低下」は
腰部周辺の筋肉が筋力低下をすることで
身体を支えきれないということになります。
姿勢を良くしようとしても
良姿勢を維持できない時は
筋力低下している可能性が高いです。
どんなに様々な治療をしても
一向に良くならない場合は
筋力低下を
考えても良いかもしれません。
また逆をいうと
筋力低下による腰痛の場合、
筋力強化以外は対応策がありません。
ご自身で弱くなった筋肉を鍛えるしかありません。
筋力低下による腰痛を防ぐためには
日頃から生活習慣の中に運動を取り入れて
身体に刺激を入れることがいいでしょう。
運動習慣は成人病・生活習慣病の予防にになりますので
健康な生活を送るためには是非取り入れて頂きたいと思います。
＃８
腰痛
千葉県木更津市
はるえな整体院
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- 骨の調整師
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