腰痛と栄養
平野隆之
勘違いしていない？
今回のテーマは「栄養」です。
腰痛と栄養、
この全く関係ないような組み合わせ。
実際、当院に来院される患者さんの１００％ が
このことに気付いていなく、
私がお話しすることで、
「言われてみればそうだよな。」と納得する方が多いです。
残念ながら、お話しをしても納得できずに
腰痛と栄養 は別物、と考えが凝り固まってしまっている人も
少数います。
そういった方は、腰痛の原因を解消しようというより
目の前にある痛みにしか目が行っていなく、
治すことが困難になっている腰痛難民に陥っているケースが高いです。
もしくは他人の意見に聞く耳を持たない性格の人。とかですね。
まぁ、そんな方たちはさておき、
なぜ、腰痛と栄養が関係があるのかというと
すごくシンプルな考えなのですが、
人間の身体は食べた物からできている。ということだからです。
人間、食べ物を食べなければどうなりますか
水を飲まなければどうなりますか？
この答えは、誰もが分かるすごくシンプルな答えだと思います。
食べ物を食べない・水を飲まない。と死んでしまいますよね。
逆に、食べ物を食べ過ぎる、ジュース・アルコールを飲み過ぎると
生活習慣病になりますよね。
食べ物・水は身体を作るのにとても重要なのです。
では、毎日３食食べている。でも腰痛になる。
腰痛と栄養 には関係ないのでは？と思われるかもしれませんが、
その３食、栄養バランスはしっかりしていますか？
現代食は高脂質・高炭水化物の食べ物がほとんどで
その他の栄養素、たんぱく質が少なかったりしています。
食事に少しは気を使っている人でもたんぱく質を気にしていても
残りの２つの栄養素、ビタミン・ミネラルを疎かにしている人は多いです。
「５大栄養素をバランスよく摂っていますか？」
という質問に自信をもって「はい」と答えられる人は１０％もいないでしょう。
では本題。
この栄養がバランス良く摂れていないと、なぜ腰痛に繋がるのかというと
身体の組織はそれぞれ身体を構成している仕組みがあります。
その仕組みを構成している原料は食べ物（５大栄養素）から作られています。
が、何かひとつの原料が不足していると
その仕組みを構成できないので、
徐々にその仕組みが弱体化していきます。
そんなことが何日も続くと
例えば腰回りの筋肉や骨、靭帯、神経・・・など
が弱体化して身体を支える力が弱くなって
腰痛が出る。
ということにも繋がってくるのです。
その他にも栄養が身体に及ぼす悪影響はたくさんあります。
なので、栄養を、食べ物を軽視すると
ならなくてもいい腰痛になったり、なかなか治らなかったりと
苦しむことになるかもしれません。
＃６1
腰痛・栄養
千葉県木更津市
はるえな整体院
投稿者プロフィール
- 骨の調整師
