腰痛に電気治療①
平野隆之
効果がいろいろ電気治療
ひと言で電気治療と言っても
その種類は多く、効果もそれぞれ違いがあります。
まずは
よく耳にするであろう
低周波治療からお話ししていきます。
この低周波治療の中でも
大きく分けて３つの種類があります。
もちろん、それぞれで効果が異なります。
その３種類は
EMS（神経筋電気刺激療法）
TENS（経皮的電気刺激療法）
MCR（マイクロカレント／微弱電流療法）
です。
EMS
EMS はここ数年とても身近になり
筋力強化を目的にし日常でも使われている人はいるかと思います。
EMSは使い方によって
筋力強化・筋量増加の効果を期待できますが
ガリガリの人が
数か月後にムキムキになることは無いと思います。
私はそんな人を見たことがありません。
EMSが筋トレより勝ることはないです。
テレビCMなどで「装着するだけで腹筋が割れる」
なんてことはあり得ませんのでだまされないようにしましょう。
そこまでの筋力強化はできないでしょう。
ただ、使い方を少し工夫すると、その効果は数段に跳ね上がります。
その使い方を知っている人が少ないのが悲しい所ですね。
EMSが最大限にその存在意義を発揮できるときがあります。
それは
鍛えづらい部位を鍛えるとき。
怪我などにより極端に弱ってしまった筋力を復活させるとき。
です。
これらの時には
自身で筋トレをするには難しいが
早期回復のためには筋力強化をしたい。という
EMSがその効果を存分に発揮できる状況なのです。
この様な時に
EMSは活用したいですね。
「痩せたい。でも筋トレや運動はイヤ。」
と言う人がダイエット目的でEMSをしても
それ程意味は無いと思います。
次回はTENSについて
＃５4
腰痛
千葉県木更津市
はるえな整体院
投稿者プロフィール
- 骨の調整師
